En San Andrés de Giles hay una forma diferente de entrenar: se hace con arneses, elásticos y mucha diversión. Se trata del Bungee Training, una disciplina que combina fitness, danza y acrobacia en suspensión, y que llega de la mano de Lucía Romano Shanahan. Actualmente es la única instructora en la ciudad que ofrece esta práctica, y su propuesta ya convocó a muchas gilenses que se sumaron a la experiencia de “entrenar volando”. En diálogo con Infociudad, Lucía cuenta cómo nació su pasión por esta actividad, cuáles son sus beneficios y por qué animarse a probarla es más sencillo de lo que parece.
Infociudad: Si tuvieras que explicarle a alguien que no sabe nada de Bungee Training, ¿cómo lo definirías?
Lucía Romano Shanahan: Bungee Training es una actividad física que realizamos con arneses y elásticos que nos sostienen desde el techo. Eso nos permite hacer un trabajo físico muy aeróbico pero en el que también ejercitamos fuerza, equilibrio y coordinación. Todo eso con bajo impacto en las articulaciones gracias al sostén del elástico, dado que hace posible que saltemos y aterricemos sin el impacto del peso corporal. Se trata de una disciplina super completa en la que se combina el fitness con la danza y la acrobacia.
IC: ¿Qué beneficios trae esta práctica? en general
LRS: Bungee trae los beneficios propios de realizar actividad física como aumento de la fuerza y tonicidad muscular, activación de la circulación sanguínea y linfática, y mejora en la resistencia y agilidad. Asimismo, Bungee consiste en movimientos controlados y en suspensión con los que ejercitamos principalmente la zona media del cuerpo favoreciendo al equilibrio y la coordinación, además de que nos permite desarrollar mayor conciencia corporal. Otro de sus grandes beneficios es el bajo impacto articular, por lo que es ideal para personas con problemas en las articulaciones y/o con sobrepeso. Aunque para mí su punto más importante es que es muy divertido y sentimos que volvemos a jugar por un rato, poniendo en pausa la vida adulta y compartiendo con otras personas. No sólo nos ejercitamos, transpiramos y desarrollamos fuerza sino que también nos reímos y nos divertimos mucho.
IC: Sos la única profe que está haciendo bungee training en Giles, ¿Cómo llegó esta disciplina a tu vida? ¿Cómo es la respuesta de tus alumnas acerca de esta disciplina?
LRS: Para mi comenzar Bungee fue un viaje de ida. Empecé en enero de 2020 en Mercedes con mi primera mentora que fue Lu Mosso de @bungeemercedes y desde ese primer momento me enamoré de la actividad. Previo a eso me costaba mucho ser constante con la actividad física, pero con Bungee esperaba ansiosa cada semana el momento de la clase. En julio de 2021 tuve que volver a vivir en capital y no dudé en sumarme a las clases de la sede central de @bungeetrainingargentina para seguir entrenando. Ahí conocí a Romi Livore, la dueña de Bungee Training Argentina y quien trajo esta disciplina maravillosa a nuestro país. A los meses Romi me estaba convocando para ser profe en una de sus sedes, por lo que hice el instructorado con ella y ahí comenzó mi camino como instructora de Bungee. Apenas comencé a dar clases tuve el sueño de poder traer Bungee Training a Giles, y haberlo cumplido en diciembre de 2025 fue (y sigue siendo) una alegría enorme. Esa alegría se multiplicó con el gran recibimiento que tuvo la noticia en mi pueblo, fue muy maravilloso para mí. Superó todas mis expectativas porque desde el primer momento hubo un montón de personas que se sumaron a la práctica con mucho entusiasmo.
Lo que me han transmitido las alumnas a lo largo de los meses es que están contentas y motivadas con la práctica, y que sienten que es un momento de la semana en el que logran desconectarse de la rutina mientras volamos y entrenamos. Sin dudas ver cómo mis alumnas se van superando día a día y disfrutan de las clases es lo más importante que recibo de enseñar Bungee.
IC: ¿Cualquiera puede practicar Bungee Training? ¿Existe algún límite de edad?
LRS: Gracias al sostén del elástico Bungee Training es seguro para todas las edades, géneros y cuerpos así como para la mayoría de los tipos de limitaciones físicas. No obstante, siempre recomendamos consultar con sus médicas/os de cabecera previamente. Las únicas personas que tienen contraindicado realizar la actividad son quienes están cursando un embarazo o quienes hayan tenido una operación en la columna.
En Giles contamos con elásticos de tres tensiones diferentes para que la actividad pueda incluir a la mayor cantidad de personas y corporalidades posibles. De modo que pueden realizar Bungee personas desde los 45kg. hasta las 110kg. aproximadamente. No contamos con equipos especializados para niñas/os, por lo que sólo pueden sumarse a las clases adolescentes y adultas/os. Me parece importante destacar que garantizamos que Bungee es una práctica segura ya que utilizamos los mejores equipos del mercado importados de Brasil y certificados bajo normas internacionales de seguridad, que se encuentran sostenidos por eslingas de máxima seguridad y calidad.
IC: ¿Qué le dirías a alguien que le interesa probar esta disciplina pero no se anima?
LRS: Como siempre les digo a las personas que comienzan la disciplina, la palabra mágica para esos primeros momentos es paciencia. Es lógico que genere incertidumbre o temor porque es un práctica totalmente nueva y distinta, al estar sostenidos por un elástico podemos usar el cuerpo de maneras que naturalmente no podríamos. Es cuestión de ir aceptando el desafío y superando esas incertidumbres teniéndose mucha paciencia y disfrutando del proceso. Les aseguro que lo gratificante y divertido que es entrenar volando deja atrás esos miedos iniciales.
Los espero para vivir esta experiencia de entrenar diferente en el estudio de danza Stance Move en 25 de mayo 758. Cada mes organizamos clases de iniciación en la que enseño los movimientos básicos de Bungee Training para que prueben esta disciplina. Les comparto un formulario para que se anoten en la lista de espera por si les gustaría comenzar con la actividad https://forms.gle/CfNp8mF2XHXp1wtV6. Si quieren realizar alguna consulta pueden hacerlo a través del Instagram @BungeeTraining.sag
