En un verano que hasta ahora viene siendo moderado en lo que respecta al calor, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anunció cómo va a estar el clima en los próximos días, con una fuerte suba de las temperaturas.
Según informó el propio SMN, la máxima temperatura se irá incrementando durante esta semana hasta llegar a los 30° el viernes y el lunes, mientras que el fin de semana presentará temperaturas de 30 grados..
El sábado en San Andrés de Giles habrá un cielo parcialmente nublado, con una máxima de 30° y sin probabilidades de lluvias. El domingo el calor se sentirá aún más porque el cielo estará despejado y soleado, siendo un día ideal para pileta. Ya durante la semana comenzarán temperaturas que superan los 30°. Para el lunes la máxima es de 32°, el martes y miércoles de 33°. Para el viernes 25 de enero, el pronóstico extendido adelanta que se llegarán a los 35° y podría incluso superar
Sin dudas, hay que estar preparados para recibir el calor más intenso hasta ahora del 2024. Las olas de calor pueden representar un riesgo para la salud, especialmente para grupos vulnerables como niños pequeños, personas mayores y aquellos con condiciones médicas preexistentes. Aquí tienes algunos consejos para cuidarte durante una ola de calor:
- Mantente hidratado:
- Bebe mucha agua durante el día, incluso si no sientes sed. Evita bebidas con cafeína y alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
- Viste ropa adecuada:
- Usa ropa ligera, de colores claros y de materiales transpirables. Protege tu cabeza con un sombrero de ala ancha y usa gafas de sol con protección UV.
- Evita la exposición al sol:
- Limita tus actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día (generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.). Si es necesario salir, busca sombra y descansa regularmente.
- Utiliza protector solar:
- Aplica protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado para protegerte de los daños causados por la radiación ultravioleta.
- Mantén fresco tu hogar:
- Usa cortinas o persianas para bloquear la luz solar directa. Utiliza ventiladores y aires acondicionados si es posible. Si no tienes acceso a aire acondicionado, considera pasar tiempo en lugares públicos con aire acondicionado, como centros comerciales o bibliotecas.
- Refresca tu cuerpo:
- Toma baños o duchas frescas. También puedes mojar paños y colocarlos en áreas clave, como la frente y el cuello, para ayudar a reducir la temperatura corporal.
- Mantén contacto con familiares y vecinos:
- Verifica el bienestar de las personas mayores y aquellas que puedan necesitar ayuda durante la ola de calor.
- Evita el ejercicio extenuante:
- Reduce la intensidad y duración de tus actividades físicas durante los días de calor extremo.
- Mantente informado:
- Presta atención a las alertas meteorológicas y a las recomendaciones de salud pública. Esté preparado para seguir las instrucciones de las autoridades locales en caso de una emergencia relacionada con el clima.
- Cuida a las mascotas:
- Asegúrate de que tus mascotas también estén bien hidratadas y tengan un lugar fresco para descansar. Evita sacarlas a pasear durante las horas más calurosas.
Recordá que es crucial escuchar a tu cuerpo y responder a las señales de advertencia de calor excesivo, como mareos, debilidad o confusión. Si experimentas síntomas graves, busca atención médica de inmediato.
