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Actualidad

Adultos mayores: la importancia del ejercicio físico y mental post-pandemia

La salida de la pandemia puede ser difícil para algunos adultos mayores. ¿Por qué es tan importante que vuelvan a conectarse con sus hábitos y actividades de siempre?

La vejez ya no es lo que era en el pasado. Los avatares culturales de este siglo proponen toda una nueva vida posible, más allá del cese de la actividad laboral.

Gracias al avance de la medicina, la expectativa de vida se ha extendido en el tiempo. Por este motivo, se vuelven cada vez más necesarias las actividades en el espacio social y se construyen lazos comunitarios más allá de la familia.

El confinamiento por la pandemia en 2020 impactó en la vida cotidiana de todos, pero afectó especialmente a los adultos mayores que sufrieron un retroceso en las actividades sociales que realizaban diariamente. Con la flexibilización de las medidas restrictivas se volvió a tener muchos espacios para reconectarse con amigos y amigas y para el retorno a los ejercicios físicos -fundamentales para la salud en general- y los llamados ejercicios “mentales” que van desde los que se proponen en los “talleres de memoria”, hasta la posibilidad de reunirse y charlar, ir al teatro, o simplemente un juego de mesa o una caminata por la manzana de casa.

La salida del confinamiento pueden ser difíciles para algunos adultos mayores, para lo cual podrían pensarse acompañamientos de familiares o amigos, hasta la posibilidad de una consulta con un Psicólogo o Psicóloga que ayuden a reencontrarse con anteriores hábitos saludables, para que regresen a las actividades que han sido resignadas por esta contingencia.

La calidad de vida va de la mano de la actividad y sin dudas del encuentro con otros.

Si necesitás acompañamiento psicológico y querés realizar una consulta, no dudes en comunicarte con Espacio Cuenca

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